Tenniskriget

Då börjar kriget ta slut då... Mattias Pettersson är nu klar för spel i Söderhamn nästa säsong. Lite senare idag ska han få kommentera krigets slutfas här på bloggen.

34 år

Powell fyllde igår 34 år! Grattis i efterskott! Idag hade han med sig tårta till laget! Dom flesta åt med måtta, men jag lade märke till Lindbergs jättebit. Detta dokumenterades såklart.

Joel byggde idag ett litet mini-spa inne i omklädningsrummets duschdel. Lagledningen fattade galappen och bokade in laget på Södra Berget på fredag. Tack Joel! Och även lagledningen! :)

Magnetröntgen

Svaret från magnetröntgen kom för några dagar sedan. Jag har haft en bristning som satt i senan i framsida lår. Bristningen är nu läkt, men bilderna visade att det fanns en del vätska som satt sig ganska djupt i muskeln. Hur som helt så gjorde jag min första riktigta fotbollsträning på nästan sex veckor idag. Det var fantastiskt kul!

Kinglåt

Maria-Therese har en tjejkompis vid namn Millan Jacobi som gjort en del musik med sin kille Dennis. Jag fastnade för en låt och bara namnet på låten gör mig "taggad".
Millan och Dennis - Jag ska bli rik.
Extern länk: http://www.ubetoo.com/?_PageId=1246&_SongId=1247

Uppdatering

Efter flera påtryckningar söderifrån är det dags att skriva i bloggen igen. Under några dagar glömde jag att uppdatera, men så är det när man är en upptagen man. Det finns helt enkelt så många viktiga saker som måste göras och då oftast varje dag.

Estelle

Mattias och Evas dotter Estelle har nu snattat för första gången, vid en ålder av endast ett år! Tidigare i veckan var familjen Pettersson i Birsta på shoppingtur. Vid ett obevakat ögonblick slog Estelle till, larmet tjöt på väg ut från Carlings. Mattias fick lämna tillbaka tröjan som dock inte var riktigt rätt storlek. Jag föreslår en ökning av månadspengen för att slippa liknande episoder i framtiden. :)

Roligast på youtube just nu

Gefle vann

Vi har även mött mitt gamla lag Gefle i en oerhört viktigt match för lagens framtida existens i Allsvenskan. Tyvärr är det ju så i fotboll att alla oftast inte är nöjda efteråt. Denna gång får man lyfta på hatten och säga grattis till Pelle Olssons Gefle som vann med 3-2.

Magnetröntgen

Igår var jag i Stockholm och magnetröntgade min framsida. Svaret kommer imorgon. När man magnetröntgas måste man ligga helt stilla i 30 minuter och det är ett jäkla oljud. Öronproppar är ett måste.
Både till och från Sthlm var tåget försenat, vilket gjorde att jag känner en viss avsky för tåg numera.
Min mamma tog ledigt från strax efter 14 och åkte in till city för att träffa mig en kort stund. Jag blev dock inte klar förrän typ kl 15.15 och hemresan skulle ske kl 17. Mamma bjöd på en grymt god försenad lunch på Sturekompaniet iaf. Men frågan är om det verkligen är värt 360:- för entrecote med strips och bearnaisesås? Hutlösa priser!
Sammanfattningsvis får man väl säga att det var en ordentligt jobbig dag, med mest bara en massa väntetid och resande. Kul iaf att träffa sin mamma som inte händer allt för ofta!

Nyckelspelare

Henke är numera nyckelspelare i sitt innebandylag i korpen. Detta innebär att han har till uppgift att vara i god tid och öppna ytterdörren i Ljustadalen åt sina lagkompisar.

Nyckelspelare

Bullmannen

Pettersson chockerade med en korg med bullar till hela laget och ledarna. Fantastiskt! Hade hela tiden koll på Lindberg och hans bullintag, klart är iaf att han borde ha dåligt samvete just nu...

Nu ska det bli andra bullar

Anton smaskar

Inoljning

Då är det precis klart med den fjärde inoljningen av köksbänken. Hon som bodde här innan prioriterade andra saker än att olja in köksbänken. Det är iaf stensäkert. Nästan så att köksbänken försökte sno smöret av smörgåsarna vid frukostförberedelsen tidigare. Har även fixat en tröskel mellan kök och matrum. Känner mig som Timell just nu, eller förresten en blandning av Timell och Ernst passar bättre.

Mambo Mumba brother

Visste ni förresten att Robert Mambo Mumbas bror är i stan och tränar nu med tips-elit laget. Jag drar min egen slutsats att det är en spelare som kan bli kanonbra!

Nästa storspelare?

Tenniskriget

Eric Svalander, ordförande i Sundsvalls Tennisklubb var inte helt belåten med Petterssons hårda ord i Dagbladet för ett par dagar sedan. Idag svarade han genom samma tidning. Extern länk: http://dagbladet.se/sport/nyheter/1.170125

Derbydags i innebandy

Sundsvalls City - Granlo BK Sundsvall

Kilade iväg till Sporthallen vid 20-tiden idag för att se derbyt mellan Sundsvalls City och Granlo BK. Självklart så hade jag inte en krona med mig, bara visa-kortet var med. Inträdet var 50:-. Därför tänkte jag först ta ut en slant i badcafét, men där var det stängt. Då kom jag på att jag skulle ringa Tomas Stenlunds sambo Johanna och fråga efter fribiljett. Men då var det ju City som hade hemmamatch och då hade ju inte hon heller någon fribiljett. Sa iaf till henne att komma ut så jag kunde låtsas gå in med henne bara. Hon kom ut till mig vid entrén och när vi gick in frågade dom efter våra stämplar. Jag sträckte fram handen bara och vips fick jag en stämpel. Tur ska man ha ibland. Haha.

Matchen var riktigt svängig och slutade med en uddamålsvinst för Granlo, 7-6. Sundsvalls City ledde med två mål, när deras bästa spelare Patrik Svensson blev knockad. Efter det så rasade deras spel och Granlo lyckades vända. Jonathan Rahmqvist var het och satte 4 fina mål, nu 7 mål på 2 matcher.

Tänkte ta ut ett dream team för Sundsvalls stad och förklara mig lite.

Målvakt: Fredrik Sundfors (klubblös i innebandy)

Backar: Benny Mattsson (klubblös i innebandy) och Björn Lindeberg (Granlo BK)

Forwards: Jonathan Rahmqvist (Granlo BK), Patrik Svensson (Sundsvalls City) och Robin Bergman (klubblös i innebandy)

Motivering målvakt: Sundfors har rutinen. Har spelat handboll tidigare och jag kan förvänta mig hårda exakta utkast av honom. Han får även vara med för att sprida glädje i dream team:et.

Motivering backar: Jag själv blir dubbelt så bra med ett vapen (klubban). Tuff spelstil och kan även springa oavbrutet. Björn Lindeberg har lugnet och tekniken. Blir den som styr uppspelen och får vara lagkapten.

Motivering forwards: Jonathan Rahmqvist målspruta och poängkung som blir given på högerkanten. Får dock passa så att han inte står på "rälsen" när jag kommer längs sargen. Patrik Svensson som playmaker, besitter ett utomordentligt spelsinne och producerar alltid i dom viktiga matcherna. Förmodligen är Patrik stadens bästa spelare. Robin Bergman har gjort 18 mål på 11 matcher i södra div 3 serien i fotboll. Får stå för den ungdomliga entusiasmen och med klubban kommer han att få dubbelt självförtroende. Drar inte på sig några onödiga utvisningar och spelar lojalt för laget.

Segerglädje

Sun City del 2

Imorse ringde en kvinna från Sun City kl 08.00 och sa att jag skulle få solpolett eftersom mina pengar fastnade i myntboxen. Jag hade lyckas skicka iväg ett argt sms igår i ilskan, när jag inte fick något svar på deras jourmobil. Jag förklarade iaf att jag sovit bort det dåliga humöret och att det ska bli skönt att sola.

Gif - Medskogsbrons BK

Idag hade vi träningsmatch mot Gifs framtida a-lagspelare i Medskogsbron. Jag körde rehabilitering och såg matchens från mitten av första halvlek ungefär. Blev klart överraskad av ungdomarna i Medskogsbron som har massor av boll i sig. Det blev iaf till slut en säker 3-0 vinst för a-laget.

Startelva bakifrån fr v:

• Sundfors




• Cribba, Ek, Stefan, Billy




• Nuri, Kali




• Ari, Tobbe, Patriksson




• Powell
  

1-0 Patriksson (ass Kali)
2-0 Ari på frispark
3-0 Kristian Ek efter hörna

Matchens lirare: Medskogsbrons mittback Christoffer Eriksson, även kallad Våfflan. Likt en serie-spelare dominerade han luftrum liksom spel efter marken. Lade mackor på ett tillslag och visade pondus.

Matchens delikatess: Aris frispark (skruvade den som Beckham). Jag missade att se den precis, men fick höra av någon på läktaren att den satt i krysset.

Matchens spelare som visar mest gester: Patriksson. Man blir glad i hela kroppen när man ser hans "tummen upp" efter fina samspel. Ibland visar han även lite mer distinkt exakt vart han vill ha bollen med händerna och andra gånger hur han springer.

På läktaren med spelsug: Jag (lårskadan), Linus (öm ljumske), Sverrir (ömt knä) och Erkan (med sin svullnad under ljumsken). Erkan klickade och grejade med sin Iphone.

Järngänget

Hemma och sjuk: Baker.

3-0 målet efter hörna.

Lindbergs semester bokad

Efter en massa snack om att boka sin semesterresa i flera veckor började trovärdigheten att sjunka. Men just då alla tror det bara är snack, så chockar han med att boka!
Avresa 27/11 från Arlanda till New York och hemresa 16/12. Frågan är bara hur han ska hinna med både NY och Las Vegas på så kort tid...? Hål i kappsäcken?

Kali Ongala känner fler...

Sun City

Jävlar vad arg jag blev när myntboxen på Sun City tog 5 st tior av mig. När man gör sig till och hämtar ut pengar för att sola, då blir man riktigt förbannad när sånt där händer. Huvva! Borde fan rivit stället och även att dom inte svarar på mobilnumret som man ska ringa vid problem. Skandal! Antar att dom vet att det är klagomål och därför inte svarar...

Magnetröntgen

Då har man varit i glada Hudik och besökt våran doktor Ingemar idag. Fick en remiss för magnetröntgen i Stockholm, som lär bli av inom dom närmsta dagarna. Jag föreslog en transplantation, då jag skulle vilja ha Ben Johnsons lårmuskler. Ingemar verkade tycka det var en bra idé och log lite grand.

Nu har jag precis varit och tränat ett pass styrketräning på Jocks. Blir alltid lika förvånad att det är så lite folk där och tränar. Hela If kan väl inte vara soffliggare? Dom har ju kort där hela företaget.

Minikatten Mendez är alltid lika glad och busig. Här kommer ett par videos som visar honom när han är som lugnast. Annars så brukar jag peppa honom till att springa och hoppa, så mycket som möjligt på dag- och kvällstid. På natten ska man sova!

Mendez är bra i sängen

Mendez och Musse

Pettersson sågar sig fram

Idag när jag öppnade tidningen, satte jag kaffet i halsen... Läs vad ex-proffset har för tankar: Extern länk: http://dagbladet.se/sport/nyheter/1.166880

Ongalas polare i Tanzania

Magi

Imorse var det nästan magi i vårat hem. Jag var på träning och skulle komma hem om ca två timmar. Maria-Therese bar på katten Musse och stod och kikade ut från balkongen, iklädd bara tofflor och pyamas. För att inte Mendez skulle sprätta omkring på balkongen och riskera att ramla ner, så puttade M-T igen dörren efter sig. Mendez som gärna ville vara med, satt i fönstret och jamade och kollade ut. Helt plötsligt hör M-T hur det klickar till från dörren. Hon tittar dit och märker att Mendez hängt sig på dörrhandtaget och låst henne ute. I några minuter uppstår panik, med vetskapen att jag inte kommer att vara hemma förrän om två timmar och dessutom att det är svinkallt ute. M-T börjar rycka i dörren, funderar på om hon ska skrika på någon nere på gatan, eller krascha en ruta. Nästan gråtfärdig sätter hon sig på huk, då hörs något från dörren igen. Mendez stod då med instucket huvud under handtaget och lyckades öppna den nyss stängda dörren på något vis! Det är fan nästan magi det!

Fika-kungarna

Idag skulle vi ta en fika på stan, det var jag, Henke och Lindberg. Eftersom Lindberg är lite segare än genomsnittet, så fick jag och Henke vänta typ 10 minuter utanför hans port. Därefter började det, tankarna susade genom våra huvuden. Saktade lunkade vi in mot Storgatan och den väntade citypulsen. Vart skulle vi fika? Jag föreslog Waynes. Inget gensvar. "Vi går igenom gallerian och kikar då", föreslog jag. "Mmm visst", sa Lindberg. Inget passade oss där heller. Jag fick en lysande idè. "Det stod ju i tidningen om kaffebaren Delicerano, nu testar vi det", tyckte jag. Vi började gå österut på Storgatan. Vi visste inte riktigt vart det låg, bara åt vilket håll. Till slut bestämde vi oss för Barista, gick in och ställde oss i kö. Men även nu ändrade vi oss, gick ut och bestämde oss för Waynes.

Väl inne på Waynes berättade Henke om sin Saab som trots krånglet igår ändå visade pålitlighet. "Bilen hade ju kunnat stanna dagens innan, när jag åkte hem från jobbet mitt i natten." "Dessutom så höll den faktiskt sig hel ända tills jag handlat på systemet" menade Henke.

Kanske nästa gång Barista.

Deffar-Henke med cola och varma mackor.

Lirare

Förmodligen världens skönaste lirare. Haha.
Extern länk: http://www.nimportequi.com/video_popupDM.php?s=dm&v=1AAkPndv0adQLnhoj

Saab-elendet

Henke blev stående på E4 mellan Birsta och Bydalen med Saaben, vilken tragik. Bilen bara stannade och var helt död. Han fick ringa polisen och även bärgare. Själv hade jag typ 10 missade samtal, han visste nog inte att min bärgarbyrå bara jobbar vardagar... Även att han hade varit på systemet i Birsta och fick ta systempåsen i hand och gå längs E4 ända hem till Haga. Hahaha. Måste sett ut som en alkis som kommit lite på sniskan. Jag frågade varför han inte åkte med bärgaren, men det berodde på att bärgaren inte kunde komma förrän lite senare och hämta bilen.

Henke ska dränka sina sorger på Olearys

V75

Vilket härlig duell det blev mellan Triton Sund och Commander Crowe. Bästa loppet jag sett på länge...

Ledig helg

• Anton drar till Luleå och träffar sina närmaste.
• Patriksson till Gbg med samma syfte.
• Billy avreser till Sthlm för att se fotbollslandskampen och Sthlm Open med Pettersson.
• Sundfors och Veronika drar till Sthlm och ska bla äta gott och slappna av.
• Erkan reser till sin dam i Sthlm.
• Stefan ska även han till Sthlm, men han ska på konstgrästräff där han representerar vårat lag. Mattias Nylund ska även dit och representera sitt lag Trelleborg. Höjdpunkten under lördagen kommer för dessa att vara landskampen.
• Mambo Mumba är i Afrika på landskamp.
• Joel är hemma och är sjuk som vanligt. Han missade ju lägret i Ånge även.
• Tobbe drar till sin släkt i Ljusdal (dock lite osäkerhet runt detta påstående).
• Kvar här hemma i Sundsvall blir: Jag, Lindberg, Ari, Hannes, Sverrir, Cribba, Baker, Linus, Kali, Nuri, Powell och Ek.
• Akombo är även i stan.

Hinderbanan

Dom var fem stycken utvalda och alla skulle rehabiliteras, namnen på dessa var Benny, Anton Billy, Ari och Robin Bergman (han som sprutat in mål i Medskogsbron). Naprapaten Krister anlände under morgontimmarna för att ta ansvar för dessa entusiastiska herrar. Många ställde sig frågan vad han hade för tankar och på vilket sätt detta skulle ske. Efter att ha oljat in och masserat kropparna skickades de fem ut på uppvärmningsjogg i skogen i ca 15 minuter. Därefter gavs instruktioner för de närmsta 90 minuterna. På programmet stod hinderbana (mördarbanan nu även kallad), styrketräning och intervallträning. Första varvet i hinderbanan var en mjukstart därefter följde fem tuffa varv, med 1 minuts vila mellan varje varv. Därefter styrketräning i alla möjliga övningar och efter det följde intervallerna. Det var 10 st 60 meters lopp, med vila 10 sekunder mellan varje löpning. Till slut fick vi jogga ner i 10 minuter och stretcha.

Fem hårdingar fv: Bergman, Andersson, Berntsson, Mattsson, Skulason.

Armhävningar på kommando

Statisk träning för benen

Anton gör chins

Överraskning

Kvällens sista aktivitet var efter middagen och det var en riktigt bra överraskning. Två stycken trubadurer från Östersund dök upp. Namnen har jag redan glömt, men bra var dom iaf. Det var allsång, handklappning och glädje. "Klämmiga herrar" som farmor hade uttryckt det.
Linus chockade alla med att kliva upp på scenen och sjunga låten "Hon kommer med solsken" (http://www.ostenmedresten.se/latar/solsken.htm).
Därefter var det Stefans show. Han besitter ju en del talang (som vi andra saknar) vad det gäller spela guitarr och sjunga.
Många ville höra Billy sjunga "Vacket väder" med Peps Persson. Cribba föreslog "Vart ska vi sova inatt" med Perikles. Men Billy fick scenskräck och satt kvar på stolen trots att publiken ropade "Billy Billy Billy".

Trubadurerna

Linus

Stefan

Stefan

Kortspel

Dagens andra team building-övning var en variant av kortspel. Vi hade fem bord med fyra spelare vid varje. Under fyra minuter gällde det sedan att ta så många stick som möjligt. Kortleken var även nedbantad till 28 kort, vi spelade alltså med korten 1-7 och alla sviter. Vann man vid sitt bord skulle man avancera till nästa bord och det gällde att komma till vinnarbordet. Ett annat ord för detta är "kungen". Grejjen var nu att man inte fick säga ett enda ord under spelets gång (typ 20 min) och varje bord hade från första början fått olika regler. Detta gjorde att det blev konflikter, som skulle lösas utan att någon fick tala. Därefter diskuttarades även detta igenom och vi drog många bra slutsatser här också. Men dessa är hemliga de med.

Thomas Ali (oklart dock om han skojjade om efternamnet) höll i dessa övningar började allt med att berätta om sig själv. Han hade varit allt från proffsboxare till präst och däremellan hade han jobbat på en lyxjacht för Hugh Heffner. Men även hade han varit fotbollsspelare och sedan tränare för Helsingborgs IF (vilket lag där är också osäkert). Nu jobbade han som rektor och man undrar ju hur gammal karln är egentligen, med tanke på allt han hunnit med. Sverrir ville höra några historier om Hugh Heffner och damerna, men som tidigare präst hade han tysknadsplikt sa han. :)

Pussel

Förmiddagens gruppövning var något överraskande tävling i pusselläggning (150 bitar). Vi delades in i fyra olika grupper, där jag ingick i grupp med Billy, Baker, Nuri, Powell och Anton. Vi blev utsedda till klara favoriter då Powell avslöjade att han lägger pussel hela dagarna med barnen. Hur som helst så visade det sig till slut att alla inte hade samma förutsättningar. Min grupp fick fel bild till pusslet, två grupper fick rätt bild och den fjärde gruppen fick ingen bild alls. Vi började riktigt bra, trots att Baker körde afrikansk pusselläggning, då han hamrade ner bitarna. En gång fick ett rådjurskid en blomma som huvud och en annan gång byggde han himlen i gräset. En av grupperna som hade bild till pusslet vann såklart. Vi lyckades komma på andra plats trots handikappet, vilket gjorde mig stolt. Vi diskutterade sedan igenom övningen och drog några tänkvärda slutsatser. Dock är dessa hemliga.

Fick blomma som huvud

Frukost

Vi hade med laget våran första gemensamma frukost imorse på restaurangen i arenan. På en 10-gradig skala så blir det en stark 9a! Det enda jag saknade var färskpressad apelsinjuice.

Cribba nöjd

Ånge

Då är vi på plats i järnvägsmetropolen Ånge. Här har vi hunnit med ett träningspass redan och det var en Brad Douglass som är instruktör för Coerver Coaching (http://www.campmitt.se) som instruerade oss. Även fast det var ett lättare pass åkte Patriksson på en tuff tackling av Powell och linkade av banan strax innan slutet. Det var en av hans sköra fotleder som fått en tryckare. Med tanke på att det var jag som lade på tryckförbandet så förutsätter jag att Patriksson går på 100% imorgon igen. Själv tränade jag nästan hela förmiddagspasset idag och det kändes ganska stelt måste jag erkänna. Det blev till slut kramp och då var det bara att jogga ner och sedan stretcha. Försökte vara med igen under passet i Ånge men då ville muskeln bara krampa vad än jag gjorde, så det fick bli lite jogg bara. Förmodligen är det ett tecken på att vila behövs och därför blir det jogg 45 min imorgon istället för fotboll.

• Middagen var riktigt bra idag och det var en rejäl buffé som erbjöds. Spagetti och köttfärssås, eller pasta carbonara, samt så erbjöds pizzabitar (ingen åt pizza). Även fanns nybakat bröd och stor salladsbuffé. Fantastiskt!


• Sundfors tyckte att det var roligt och väldigt varmt att gå från hotellet till arenan. Därför skulle han iväg dit igen för att se Ånge IF spela hockey mot Hudiksvall.


• Vi bor förresten på Hotell Mittlandia (kallas i folkmun för Mittis) och är det ställe som man festar loss på om man ska på krogen i "västra".


• Ari hade med sig en vikt i sin väska. Snällt att någon tänkt på hans rehabträning!


• Någon råkade tappa morötter på Nuris axel och morötterna stannade länge länge kvar där.


• Jag delar rum med Anton och det känns riktigt roligt att träna på papparollen inför framtiden. Man vet ju aldrig, någon gång kanske det blir en kotte.

Ari med vikten

Nuri med morötter

Fredag

Nu har det hänt saker i Gif... Nya tränare (Sören Åkeby, Fredrik Lundqvist och Magnus Svensson) var på plats idag och även en massa media som ville rapportera om detta. Förstår verkligen om det känns tungt för dom två som fick kliva åt sidan. Har man jobbat hårt i nästan en hel säsong och inte får slutföra arbetet då kan det inte vara kul... Det är nog även dags för oss spelare att tag tag i det som ska göras på planen. Hur blir det med fystränaren Pelle Ljungström? Per-Joar och Pelle är ett tight radarpar så man undrar ju hur det blir...

Jag tränade rehab med Krister idag, låret kändes lite för osäkert efter en hård träningsdos igår. Dessutom har Sören påpekat att ingen som inte är 100% ska vara med på träningarna, detta för att få ordentlig kvalité. Träffade även Ingemar (läkeren) efter träningen och han sa att det bara handlar om någon dag nu för att jag ska vara helt återställd. Jag hoppas att kunna gå för fullt nästa vecka.

Fortsättningsvis är det gemensam frukost som gäller med laget vid 08.30 och sedan träning kl 10.30 (en timme senare än tidigare). Frågan är bara hur många som lägger på sig kilon? Gratis är gott och Lindberg ligger i riskzonen skulle jag tro... Själv måste man nog lägga in morgonpromenad på schemat.

M-T har i smyg beställt smink från TV-shop. Sedan när jag frågade om det var nödvändigt sa hon som vanligt. "Det där har jag sagt redan, du lyssnar bara inte". Ett bra sätt för att ge mig dåligt samvete så jag inte ska diskuttera det mer...

Jaja, detta spelar ingen roll, för imorgon ska jag vinna på travet och sedan blir det Thailand några år med min älskling och katterna... :)

Ica har börjat med enormt stora kundvagnar. Varje gång vi ska handla så lyckas vi på något vis få tag på en sådan där stor. Nästan så man borde införa körkort för dom.

Livsfarlig

Hämtade förresten mina jeans som jag lämnat in på lagning hos Ainas Skrädderi tidigare idag. Precis som vanligt så glömde jag att dom bara tar kontant betalning. Jag måste sett snäll ut eller något för han som skulle ta betalt sa att jag kunde komma in och betala vid ett annat tillfälle bara. Även att han gav mig jeansen... Snällt, men jag får dåligt samvete av att vara skyldig pengar, så jag kilade direkt iväg och hämtade ut pengar. Jag lagade 3 par jeans i grenen och det kostade 150:- per st.

I helgen ska Pettersson till Östesund för pengaturnering i tennis. Man undrar ju vad oddsen för vinst är? Ett gammalt Tysklandsproffs kan väl inte ta någon förlust i Ö-sund?

Henke ville att vi skulle spela på stryktipset och se travet live-sänt imorgon. Låter rätt så soft. :)

L-C-H-F

Idag tränade jag, Tobbe och Erkan efter ett program som Krister knåpat ihop. Det var en massa varianter av intervallöpning och även en del rörlighet i programmet. Jag tyckte att det gick riktigt bra att ta ut steget lite längre idag, läkningen går åt rätt håll. Lite sämre verkar det dock vara med Erkan och Tobbe som avstod från 15/15 löpningarna i slutet. Det gäller att "känna" sin kropp och inte förhasta sig.

Jag och M-T verkar iaf ha bjudit någon på en vit matta. Vi hade nämligen tre stycken på balkongen, men nu är det bara två kvar...

Maria-Therese har fått för sig att hon ska äta efter en metod som heter "low carb higt fat". Jag får nästan utslag av sådana här idéer och har inte någon lust alls att stötta detta. Varför inte försöka äta en allsidig sund kost bara? Hur som helst går metoden ut på att man avstår kolhydrater och äter massa fett istället. Hon menar då att det passar henne bättre eftersom hon gillar tex såser mer än ris eller pasta.

Överskottsenergi

Den nyinflyttade katten Mendez är så speedad att det inte går att göra annat här hemma än att ha koll på honom. Han hoppar och sprätter överallt, t o m så klarar han att springa på väggarna. Nu precis passade han på att kolla in elden i den öppna spisen...

Mendez

Dräparn

Mattias Pettersson klämde ur sig en dräpare angående Billy Berntsson axelskada. "Hade han haft en riktig tennisöverkropp den där Billy, då hade han inte varit skadad idag".

Fotbollsöverkropp?

Försvar

På detta vis försvarar man sin flickvän!
Extern länk: http://view.break.com/215374